Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være en form for underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at kasinoer er designet slik at huset alltid har en fordel på lang sikt. Hvis du bruker gambling som en måte å løse økonomiske problemer eller som en inntektskilde, anbefaler vi sterkt at du søker hjelp.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling aktiviteter. Dette er lovlig pålagt i Norge. Hvis du ikke oppfyller alderskravet, er det ulovlig for deg å spille. Vi tar dette kravet svært alvorlig.
Tegn på Problemspilling
Vær oppmerksom på følgende advarselstegn som kan indikere problemspilling:
- Jaging av tap – å prøve å vinne tilbake penger som er tapt ved å spille mer
- Skjuling av gambling-aktiviteter for venner eller familie
- Bruke penger beregnet på andre formål (husleie, mat, regninger) til gambling
- Økt behov for å spille større beløp for å få samme spenning
- Irritabilitet eller rastløshet når du prøver å redusere gambling
- Å lyve om hvor mye tid eller penger du bruker på gambling
- Gambling som en måte å rømme fra problemer eller dårlige følelser
- Å ta lån eller selge eiendeler for å finansiere gambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, søk hjelp øyeblikkelig.
Selvhjelpsverktøy
De fleste online kasinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å tape før du stopper
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér din egen konto midlertidig eller permanent hvis du trenger en pause
- Pauseperioder: Ta frivillige pauser fra gambling
Bruk disse verktøyene aktivt for å opprettholde kontroll over dine gambling-aktiviteter.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemspilling, er det viktig ressurser tilgjengelig:
- Hjelpetelefonen for spilleavhengighet (Norge): Kontakt lokale helsetjenester eller kommunens rådgivning
- Spill- og pengespørsmål: Rus- og Samfunnsfaglig Utvikling tilbyr ressurser for norske borgere
- Norsk Helseinformatikk: Helsenorge.no – offentlig helseinformasjon og tjenestehjelp
- Anonym hjelp: SOS-telefonen – kostnadsfri telefonstøtte 24/7 (85 85 85 85)
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – multinasjonalt selveksklusjonsskjema
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Gamblers Anonymous: Internasjonale møtegrupper for personer med spilleavhengighet
Hvordan få hjelp
Hvis du eller noen du kjenner har et gamlingproblem, er det viktig å søke hjelp umiddelbart. Det er ingen skam i det – problemspilling er en alvorlig tilstand som krever profesjonell støtte.
Steg du kan ta:
- Anerkjenn problemet – første steg til bedring
- Snakk med noen du stoler på – familie, venner eller en profesjonell
- Kontakt en av organisasjonene opplistet ovenfor
- Søk profesjonell behandling fra en terapeut eller psykolog
- Bruk selveksklusjonsfunksjoner på gambling-nettsteder
Husk: Det er aldri for sent å søke hjelp. Mange mennesker har overkommet spilleavhengighet, og du kan også.